一直出汗可以減肥嗎？
病情描述：我平時特別愛出汗，冬天的時候只要一活動也容易出汗，中醫(yī)大夫說我是腎虛，一直出汗可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，出汗多未必能減肥，出汗排出的是水分和鈉，減肥是減的脂肪，兩者沒有必然聯(lián)系，科學的減肥是飲食控制和適宜的運動，飲食上少吃高脂高糖類食物，多吃蔬菜水果，減少進食量，主要控制主食，堅持每天30分鐘的有氧運動，多喝水，堅持一點時間，會達到減肥效果的。
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劉翠云 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
你好，如果平時出汗較多，這種情況中醫(yī)辯證是屬于陽虛的。如果合并有腰酸腰脹，這就是腎虛表現(xiàn)。如果過度的出汗是可能導致身體陽氣散發(fā)，從而引起各種不適癥狀，比如頭暈乏力等。建議不要過度的減肥，運動時也不要太過量，以免引起脫水。減肥過程中需要均衡飲食。
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