腹部減肥手法
病情描述：姑媽最近一直在減腹部肥肉，用腹部減肥手法有沒有效果？腹部減肥手法有哪幾種？
醫(yī)生回答 (2)
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姜雨剛 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
您好，考慮要想減掉腹部的肥肉，減肥手法會有一定的效果，建議做仰臥起做就能很好的鍛煉腹部肌肉，平時還要養(yǎng)成健康有規(guī)律的飲食習慣，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，多喝水多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維的食物，防止便秘，長期堅持就能減掉腹部的肥肉。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
腹部減肥手法有一定的效果，經(jīng)常按摩，腹部的一些肌肉，可以促進腸蠕動，促進排泄，那就減少食物的吸收，就可以起到一個減肥的效果。但是減肥的話還得需要通過飲食的調(diào)整和加強體育鍛煉，聯(lián)合來進行，那么相對效果可能更好一些，每天有氧鍛煉10分鐘以上，平時多吃蔬菜，少吃葷菜。
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