二十一天減肥法第一階段能改為兩天嗎？
病情描述：我想要減肥，我想要變成一個(gè)超級可愛的女人，但是不行了，我總是會(huì)堅(jiān)持不住，有人說可以21天減肥，我想也問問可以把第一階段變成兩天不？這個(gè)問題，我想要盡快嗯知道。謝了
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
這是不可以的，減肥也需要一個(gè)過程，也需要將體內(nèi)的脂肪燃燒消耗，從而起到減肥的作用，還有就是需要將腸道里面的宿便排干凈起到收腹的效果，才能讓腹部變，如果快速的減肥的話這樣可能會(huì)引發(fā)其他的問題，這種減肥方式法不利于身體健康，而且還會(huì)容易引發(fā)其他的疾病。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥是一個(gè)長期的過程，而且你所說的這個(gè)21天減肥的方法具體的這種內(nèi)容并不太清楚是一種什么樣的減肥方法，但是不管任何的減肥方法都是離不開飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，所以說你首先要做到的是堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，然后在飲食方面做到一樣規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食
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