我體重超標(biāo)十多斤怎樣減下來(lái)？
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
今年16歲了，體重超標(biāo)了10多斤，主要應(yīng)該通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥。這個(gè)年齡正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，盡量不要過度的節(jié)食，早餐和中餐可以正常飲食，晚餐可以用蔬菜、水果來(lái)代替，要控制主食的攝入量，而且要盡量的多運(yùn)動(dòng)。
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游學(xué)程 醫(yī)師
中樓鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
體重超標(biāo)的話需要減肥，減肥的方法有兩種，一是要控制飲食，平時(shí)不能暴飲暴食，不能吃高脂肪的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，大魚大肉等，這些都是要忌口的，晚上不能吃宵夜，不能吃辛辣刺激性的食物，要多喝白開水。二是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要多出去戶外做體育活動(dòng)，比如爬山，打羽毛球，跑步等，這些都會(huì)有助于減肥的。
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b超估計(jì)胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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兩個(gè)月寶寶體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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小孩的的正常體重是多少
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
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胎兒體重估測(cè)
大部分孕媽都想知道不同時(shí)期胎兒的體重，這樣就能明確胎兒是否處于健康，還能夠根據(jù)體... 詳細(xì)?
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胎兒體重預(yù)測(cè)
胎兒體重預(yù)測(cè)是產(chǎn)科常見項(xiàng)目，也是孕檢的必備項(xiàng)目。通過超聲波設(shè)備有效對(duì)胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
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怎么測(cè)量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個(gè)人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時(shí)... 詳細(xì)?
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