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一碗紅棗銀耳湯的熱量有多少？

病情描述：老婆最近在減肥，所以我想咨詢一下醫(yī)生一碗紅棗銀耳湯的熱量有多少呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一小碗的熱量，大體是26大卡，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期服用可以起到美容潤(rùn)膚祛斑的功效，銀耳還富含豐富的維生素能夠防止鈣的流失，還能夠提高肝臟解毒的能力，起到保護(hù)肝臟的作用，在減肥過(guò)程中要避免過(guò)度節(jié)食，可以適當(dāng)?shù)臏p少飲食量，每天可以增加一些運(yùn)動(dòng)量，來(lái)起到減肥瘦身的效果。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    紅棗銀耳湯的熱量具體有多少，這個(gè)情況是不一樣的，紅棗的食用量有多少，紅棗的甜度不同，但是紅棗銀耳湯是可以喝的，如果說(shuō)想要減肥的話，不能夠通過(guò)計(jì)算熱量是很辛苦的，而且也不一定能夠達(dá)到很好的效果，減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃多餐。

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