吃什么食物能提高精子質(zhì)量？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的肝臟、韭菜、羊肉等等，對(duì)于提高精子的質(zhì)量是有一定好處的，另外一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)也建議每天都攝入一些。其實(shí)只要能夠吃一些健康的食物，提供充足的營(yíng)養(yǎng)，精子的質(zhì)量和數(shù)量都是有所提高的，但是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整的話，它的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些。
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病情分析：
精子質(zhì)量下降在日常生活當(dāng)中要合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些山藥，干貝，鱸魚(yú)，何首烏，綠豆，銀耳，蓮子，枸杞，山藥等植物類食物，平時(shí)要保證充足的睡眠和休息，不要吃寒涼食物，少吃甜食，油炸食品，不要吃辛辣刺激性食物，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉。
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方霖 主治醫(yī)師
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