提高免疫力有哪些方法呢？
病情描述：你好，我有一個問題，想要咨詢一下你們，我家孩子的免疫力特別的低下，冬天的時候只要出去少穿一點，回來就會感冒，我們想要給他增強一下免疫力，我們想知道，提高免疫力的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
你好，特別是冬天給孩子穿的衣服越多越容易感冒著涼，因為孩子的血液循環(huán)要比大人快得多，大人感覺比較冷的時候，孩子并不會感覺太冷。另外平時在飲食方面要讓孩子多樣化飲食，多吃一些含鈣量比較高的食物，既可以補鈣，又不會過度的缺乏微量元素，平時有時間的話，一定要讓孩子多運動，運動是增強人的抵抗能力最好的方法。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，提高免疫力的方法很多，比如全面膳食營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉，放松心情，保持心理健康等，多吃蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、豆制品、魚類、蛋奶等，多吃新鮮蔬菜水果，經(jīng)常到戶外活動，適應(yīng)外面的環(huán)境，天氣變化及時增減衣服，也可以服用轉(zhuǎn)移因子、黃芪精來調(diào)節(jié)免疫力，盡量通過飲食和鍛煉身體來提高自身免疫力。
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