腹部，腿部，臉胖怎么辦？
病情描述：我163,150多斤，覺得自己很胖，我比較胖尤其是腹部，腿部，臉部較胖。望醫(yī)醫(yī)生想過好辦法，現(xiàn)在像是懷孕5個月的，腿部大腿粗壯，但是小腿并沒有那么多肉，胳膊也不胖但是臉上很多肉看起來更不美觀，自己也經(jīng)常鍛煉但是就是瘦不下來，這該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，單純的只是通過鍛煉來減肥還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是平時過多的攝入熱量造成的，所以在這里建議一日三餐盡量不要吃的太飽，多選擇蔬菜和水果零食，含糖量比較高的食物最好不要吃，另外一日三餐最好在家里面用餐，這樣的話可以減少美食的誘惑。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，想要瘦下來那么堅(jiān)持鍛煉是非常有必要的堅(jiān)持鍛煉身體，不僅可以起到減肥的作用，而且還可以起到健康身體的作用，而且你有局部肥胖的現(xiàn)象，那么你可以針對這些部位進(jìn)行一些減肥操堅(jiān)持的進(jìn)行一定會有一些效果的，而且飲食做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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