我經(jīng)常感到抑郁和焦慮怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，其實自我調(diào)節(jié)是非常重要的，你心里還是比較清楚的，所以說建議你還是要接受一下相關專業(yè)的治療是比較好的，服用一些藥物同時調(diào)整一下自己的生活方式，飲食方式要多參加一些體育鍛煉，培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力也是比較好的
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
主要是可能近期發(fā)生了一些事情所導致的，所以我們應該及時的調(diào)整自己的心態(tài)，不要讓自己長期處于一個悶悶不樂的狀態(tài)下，這樣會對我們的身心造成不利的影響可以發(fā)展一下自己的業(yè)余愛好，釋放一定的壓力，多做一些娛樂性的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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