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西瓜的熱量有多高？

病情描述：我室友在減肥，每天不敢吃主食，不吃晚飯，不吃甜品，就連吃個水果都要想弄清楚有多少卡路里。昨天我買了一個西瓜回來問她吃不吃，她說100克西瓜能頂六碗飯的熱量。西瓜的熱量有多高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    西瓜里面的熱量并不是特別的高，屬于一種低熱量的食物，而且里面含有的水分也比較的多。但是要注意西瓜里面的糖品特別多，如果吃太多的話容易導(dǎo)致轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體里面。吃西瓜多之后也會導(dǎo)致排尿增加，對于體內(nèi)新陳代謝紊亂，也會造成一定的影響。所以在平時吃西瓜的時候一定要適當(dāng)。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    西瓜的熱量是極低的，如果你要減肥的話，可以堅持每天吃西瓜，因為西瓜含有的營養(yǎng)物質(zhì)也比較的豐富，此外它含有的水分也比較多，吃西瓜是不會增肥的，而且有利于減肥，你這個可以放心的使用，100克西瓜含有的熱量也不是太高，大約相當(dāng)于半碗米飯的熱量不會達到6碗米飯熱量的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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