輕度抑郁怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕度抑郁癥一般是可以通過自我調(diào)節(jié)來達(dá)到治愈的目的的，主要是要找到讓你抑郁的原因進(jìn)行針對(duì)性的解決，如果平時(shí)的工作壓力比較大，那么我們可以脫離讓你感覺到不舒服的環(huán)境，然后靜下心來調(diào)整自己，通過調(diào)整好之后再重新回到工作崗位上。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕度抑郁一般是可以通過調(diào)整而得到治愈的目的的，如果感覺到自己的情緒狀態(tài)一直不太好，而且還有自虐傾向那么需要及時(shí)的做出調(diào)整，自發(fā)主動(dòng)的多參加一些娛樂性的活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情，結(jié)交一些新的朋友，嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
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