肥胖很久了，怎么才能保持健康苗條的身材?
病情描述：醫(yī)生你好，生下小孩子以后我的體型變得特別的肥胖。最近這段時(shí)間不舒服，吃不下東西導(dǎo)致我身材瘦了，我感覺(jué)特別的開(kāi)心，穿衣服好看了，在這里我有非常擔(dān)心以后會(huì)反彈，請(qǐng)問(wèn)一下。肥胖很久了，怎么才能保持健康苗條的身材?
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，能夠使身材保持苗條的。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，要持之以恒的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這樣減肥的效果才會(huì)更好，有氧運(yùn)動(dòng)分為很多種的，像跑步，跳繩，游泳這幾種運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)脂肪的效果都是特別好的，平?？梢远噙M(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
如果是想要保持健康苗條的身材，日常生活中一定要多加注意管住嘴和邁開(kāi)腿，首先平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意好飲食的問(wèn)題，不要吃過(guò)多油膩或者是過(guò)多含糖分的食物，否則是非常容易導(dǎo)致人體稱不適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┦卟?，在一定的情況下是可以起到很好的瘦身作用，注意好少食多餐的問(wèn)題。
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