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怎樣快速消除疲勞呢？

病情描述：最近一段時(shí)間感覺特別疲憊，每天下班回家就想倒頭入睡，連飯都不想吃。以為是腎虛了，吃了一瓶九芝堂的六味地黃丸，但效果并不是很明顯。我想請(qǐng)問一下，怎樣快速消除疲勞呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    最近一段時(shí)間容易疲勞，有可能是勞動(dòng)強(qiáng)度太大，身體得不到有效的休息導(dǎo)致的。六味地黃丸緩解身體疲勞效果是不太好的。平時(shí)要多吃蛋白質(zhì)或碳水化合物含量高的食物，提高能量，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解疲勞。洗個(gè)熱水澡，按摩按摩，也能減輕疲勞。

  • 鄧劍鋒
    鄧劍鋒 主治醫(yī)師
    習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    出現(xiàn)乏力的癥狀，要排除是否有心腦血管疾病以及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的可能性，平時(shí)飲食和生活習(xí)慣上要注意避免熬夜，避免過大的精神壓力以免自身內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用過多辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物以及高熱量高糖分的食物。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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