什么食物最補銅？
病情描述：我覺得兒子最近的情況不是很好，身體比之前要差一些。帶他去醫(yī)院做了檢查，發(fā)現(xiàn)到他現(xiàn)在有些缺銅。我本來想來酮片給他來補的，但是他不同意，想通過食物來補。什么食物最補銅？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
孩子缺乏微量元素銅，如果只是稍微缺一點，不太嚴重的話，可以通過食補來調(diào)理。含銅較多的食物主要有家禽，動物肝臟和腎臟，牡蠣，蝦，豆類，海帶，蛋黃，葵花籽，芝麻醬，葡萄干等，一定要讓孩子平衡膳食，不挑食，多吃上述含銅較多的食物。
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熊莉敏 主治醫(yī)師
宣州區(qū)古泉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
含銅比較高的食物，有堅果類，肉類，豆制品類。例如動物肝臟，動物血，黃豆，黑豆，赤小豆，黑芝麻，巧克力等等。一些蔬菜當中也含有比較多的銅，如蘑菇，薺菜，菠菜，油菜。這些食物你可以酌情讓孩子來使用，一般能夠達到有效補充的效果。
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