情緒不穩(wěn)定要怎么做？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
情緒不穩(wěn)定主要是由于焦慮所引起的，而有焦慮的情緒主要就是精神壓力過(guò)大，所以要看你平時(shí)是什么問(wèn)題所導(dǎo)致的壓力過(guò)大，從根本上去解決，遇到事情的時(shí)候，不要想太多，順其自然就可以了，平時(shí)多做一些自己喜歡做的事情，從中找到樂(lè)趣，可以轉(zhuǎn)化一些壓力。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
情緒不穩(wěn)定往往是有焦慮癥，造成焦慮癥的原因主要就是精神壓力過(guò)大，那么首先要懂得放松自己，在遇到壓力的時(shí)候一定要通過(guò)一些健康的方式方法把它釋放出去，比如像健身旅行都是很不錯(cuò)的方式，如果壓力長(zhǎng)期得不到釋放，就會(huì)積壓在心中，形成焦慮癥。
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