疲勞后運動是正?，F(xiàn)象嗎？
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你說的是運動之后感到疲勞吧。這個當(dāng)然是正常的啦。人體運動之后身體會產(chǎn)生很多乳酸，堆積在肌肉里，你就會感覺到渾身酸痛，覺得非常疲勞。等身體里的乳酸代謝完了之后你反而會覺得全身輕快。長期運動的人反而會精神越來越好，因為他的身體已經(jīng)適應(yīng)了，而且基礎(chǔ)代謝率比一般人要稍微高一點。
-
-
-
-
王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
你說的應(yīng)該是指運動后出現(xiàn)疲勞吧，如果是這樣的話就是正常的生理反應(yīng)。這是由于人在劇烈運動過程中，身體消耗了較多能量，而且也使得局部乳酸分泌過多，就容易出現(xiàn)乳酸堆積而引起四肢乏力等現(xiàn)象。一般情況下洗澡，或者休息幾天就可以恢復(fù)正常的。
-
-
-
-
徐進法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
運動后出現(xiàn)疲勞是正常的情況，因為運動的時候，我們?nèi)矶际翘幱谧龉Φ那闆r下，全身在做功，我們大腦在做功全身的血液容易出現(xiàn)疲勞，但是疲勞以后建議應(yīng)該也休息為主，不在劇烈運動，因為這個時候劇烈運動會導(dǎo)致我們身體處于一種抵抗力低下的情況，容易導(dǎo)致我們身體處于亞健康狀態(tài)
-
-
-
運動疲勞性損傷原因是什么？
運動愛好者始終對自己熱好的運動充滿熱情，一開始運動就會玩很久，而且會越來越激烈，... 詳細?
-
-
運動后疲勞恢復(fù)的方法有哪些？這5個方法可以試試看
現(xiàn)在越來越多人會進行健身運動，它對提高身體素質(zhì)、增強體質(zhì)都有幫助。大家在運動或者... 詳細?
-
-
運動后低燒現(xiàn)象
運動后低燒可以與鍛煉量過大有關(guān)系，因為鍛煉量過大導(dǎo)致人體疲勞，使人體的機能受到影... 詳細?
-
-
運動疲勞的恢復(fù)方法？7個關(guān)鍵需注意
俗話說生命在于運動，下班之后約上幾個好友去健身房或者籃球場揮灑汗水，也是一件樂事... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號