運(yùn)動(dòng)后出血
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果做劇烈運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為皮下出血以及尿血。減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。
建議每天做有氧運(yùn)動(dòng)或者是中等程度的運(yùn)動(dòng)，最好不要超過90分鐘，一般運(yùn)動(dòng)以后心率增高不要超過30次，這樣就會(huì)減少出血的現(xiàn)象。
如果運(yùn)動(dòng)以后，皮下出血以及出現(xiàn)了血尿或者便血等進(jìn)一步加重，建議到正規(guī)醫(yī)院去就診，通過查血常規(guī)、凝血項(xiàng)來除外器質(zhì)性疾病。
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