肥胖患者應(yīng)該怎么營(yíng)養(yǎng)搭配？
病情描述：我是一名高二的學(xué)生，因?yàn)榉逝謫?wèn)題困擾了我許久。我肥胖更多的是基于遺傳，因?yàn)槲腋改付纪ε值模蚁胧菹聛?lái)，想通過(guò)飲食均衡搭配，并加上適量運(yùn)動(dòng)。我想知道肥胖患者應(yīng)該怎么營(yíng)養(yǎng)搭配？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肥胖患者在飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配方面那么建議，還是要注重飲食的合理化規(guī)律化，要做到少吃多餐，油膩的食物，少吃甜食，少吃高熱量的食物少吃。因?yàn)橛行┓逝挚赡芤彩且驗(yàn)檫z傳的原因，所以更是要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，除此之外要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，一定能夠達(dá)到好的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你要，想要減肥，適量的體育鍛煉肯定是不行的，必須盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，并且風(fēng)雨無(wú)阻，每一天都要進(jìn)行，另外在飲食方面少吃肉的食物，不要喝任何的湯類(lèi)食物，盡量不要吃任何零食，平時(shí)最好自己在家里面動(dòng)手做一些食物，以清淡的食物為主。
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