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產(chǎn)后發(fā)胖了怎么辦？

病情描述：我有一個(gè)煩惱，一直困擾著我，就是我剛生完孩子，然后呢，我發(fā)現(xiàn)我自己發(fā)胖了很多，別的媽媽說(shuō)孩子之后身材就很快的恢復(fù)了，可是我無(wú)論怎么減肥，我都瘦不下來(lái)，我應(yīng)該怎么辦，醫(yī)生能不能告訴我一下？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    既然已經(jīng)生完孩子的，可以多運(yùn)動(dòng)，在飲食上適量的控制，盡量不要吃脂肪含量太高的食物，但由于還是哺乳期，所以盡量不要有減肥的想法，會(huì)影響到哺乳，因?yàn)槿橹菋雰旱闹饕澄?，要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍└叩鞍资澄?，能促進(jìn)自身康復(fù)，又能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

  • 徐淑媛
    徐淑媛 醫(yī)師
    淮南華健醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    在產(chǎn)后出現(xiàn)了體重的變化應(yīng)該是很正常，應(yīng)該是產(chǎn)后活動(dòng)少或者飲食方面吃的比較滋補(bǔ)等導(dǎo)致，所以應(yīng)該積極控制熱量的攝入即可，如果沒(méi)有哺乳的情況也可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者配合跑步打球等，也可以選擇瑜伽幫助塑性的，多觀察一段時(shí)間幫助是比較大的。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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