比較胖，稍微有點兒遺傳怎么減肥？
病情描述：我媽媽就是一個特別胖的人，我可能和我媽媽體質比較相似吧！以至于現(xiàn)在我才20歲，就有點發(fā)福了，有句話說叫一胖毀所有，我不想這么胖下去，現(xiàn)在我比較胖，稍微有點兒遺傳怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
遺傳性肥胖的人群在減肥的時候一定要控制自己的飲食，并且還要注意多運動這樣攝入的熱量小于消耗的熱量，人就會慢慢瘦下來。遺傳性肥胖的人是不容易減肥的，所以在飲食上一定要嚴格控制自己，不要吃油膩以及熱量高的食物。同時在運動的時候盡量選擇有氧運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于遺傳性肥胖是非常難以減下來的，沒有一定的決心和毅力，肯定是堅持不下來。建議你最好做一個減肥計劃，長時間堅持高強度的體育鍛煉，在飲食方面一定要嚴格控制熱量的攝入，一日三餐保證身體最基本的熱量需求就可以了，千萬不能暴飲暴食。
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