我如何利用交感神經(jīng)調(diào)節(jié)情緒？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，容易發(fā)火可能是自身情緒不穩(wěn)定，可能是不健康的心理表現(xiàn)，跟自身心態(tài)不好有很大的關(guān)系，建議以后需要做好細(xì)致的檢查確定具體的問(wèn)題，需要及時(shí)使用藥物修復(fù)調(diào)理，以后也可以就心理醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的疏通調(diào)理，需要注意休息好，保持放松的心情，不要過(guò)于緊張，祝健康。
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張紅梅 醫(yī)師
墾利縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
交感神經(jīng)是植物性神經(jīng)的一部分，在正常情況下，利用交感神經(jīng)調(diào)節(jié)情緒，首先要調(diào)節(jié)飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，不吃刺激、辛辣食物，其次要有適度的運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽和練太極拳等，再要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天早上按時(shí)起床、定時(shí)工作、按時(shí)休息等。
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