沒精神，情緒極差怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先您要知道，如果沒有一個(gè)好的心情，是直接會(huì)影響到身體健康的。所以一定要改變自己的心理和情緒。不要去過(guò)度的依賴于孩子們?cè)谏磉叺哪欠N感覺。要懂得去開導(dǎo)自己。比如平時(shí)可以多和孩子們視頻，打電話等進(jìn)行交流。并且平時(shí)要作息規(guī)律，飲食規(guī)律，多和身邊的朋友出去玩，進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)。轉(zhuǎn)移自己的注意力，這些都是有助于您恢復(fù)健康的。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
您這種情況也不排除是神經(jīng)性原因或者是心理問題，最好是去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院心理咨詢科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，醫(yī)生我會(huì)給你進(jìn)行專業(yè)的開導(dǎo)，積極配合醫(yī)生，大多數(shù)都是可以緩解的，您也需要自己調(diào)節(jié)一下，盡量讓自己保證心情愉悅，不要讓自己的精神壓力太大，都是有助于恢復(fù)的。
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