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哺乳期菜單有哪些？

病情描述：哺乳期菜單有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙蕓
    趙蕓 主任醫(yī)師
    泰興市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    您好！哺乳期婦女由于產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱，需要有足夠的營養(yǎng)，才會有奶水來滿足寶寶的需要。哺乳期婦女要合理飲食，葷素搭配，平時(shí)可以多吃鯽魚湯、豬蹄湯、紅豆粳米粥、雞蛋等，多吃新鮮蔬菜。同時(shí)注意休息，睡眠充足；保持心情舒暢，避免精神刺激；注意陰部衛(wèi)生。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    女性在哺乳期內(nèi)在飲食方面還是需要多加注意才行的，如其不可以吃辛辣刺激性，不好消化等食物，這些都會影響奶水質(zhì)量的，在哺乳期菜單方面最好選擇比較好消化，及有營養(yǎng)的食物，如可以選擇每天吃兩個(gè)雞蛋，喝牛奶，蔬菜水果是必備的，魚蝦方面也可以適當(dāng)選擇一些。

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