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哺乳期減脂需要注意哪些問題？

病情描述：哺乳期減脂需要注意哪些問題？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬玉強
    馬玉強 主治醫(yī)師
    山西省兒童醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    選擇母乳喂養(yǎng)的話是不建議你減肥的，相反還需要增強營養(yǎng)，增加乳汁中的營養(yǎng)成份，否則孩子容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響孩子的正常發(fā)育，不過你可以適當(dāng)控制脂肪的攝入，比如一些肥肉、高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，一般是不會長胖的，等你斷奶之后自然就會瘦下來。

  • 莫修良
    莫修良 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，哺乳期減脂注意飲食，在任何情況下的減脂都要注意飲食，哺乳期在減少主食的攝取量的情況下需要多實用蔬菜來進行填補，蔬菜含有的營養(yǎng)元素對乳汁的營養(yǎng)也很有幫助，盡量少食用甜食。

    同時在哺乳期可以適度的進行運動，但是不能使激烈的運動。適度的運動有助于血液循環(huán)但是不會影響到哺乳質(zhì)量。

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