哺乳期如何減肚子?
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梁云云 主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院 三級甲等
你好,哺乳期減肚子不要久坐,可以做仰臥起坐,如果是剖腹產(chǎn)的話不建議做仰臥起坐這個動作的,跑步都是可以的。另做健美操等運動。持之以恒就會顯效。哺乳期絕對不要為子好看而通過一些過激方式減肥的,減肥不利于乳液分泌,有的人隨著寶寶的長大,逐漸就會消瘦的。祝您健康
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李寧 主治醫(yī)師
泊頭市中醫(yī)院 二級甲等
你好,根據(jù)你描述的情況,在哺乳期間因為乳汁需要營養(yǎng)。所以說不能控制飲食,建議多吃瘦肉,雞蛋牛奶,增加身體抵抗力,平時可以練練瑜伽,做做仰臥起坐,這樣都可以有助于減肚子的,哺乳期間盡量放松心情,緩解壓力,保證睡眠,不要熬夜。
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