哺乳期菜譜有哪些？
病情描述：哺乳期菜譜有哪些？
醫(yī)生回答 (3)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
如果是在哺乳期的話一定要多加注意盡量的是不要吃過多油大食物或者是過多的肉類，否則是對個人的身體也會造成一定的影響，是不要吃過補的而且也是不要吃寒性的食物，否則是對孩子會造成很大的影響，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要少油少鹽。
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張建國 醫(yī)師
威縣婦幼保健醫(yī)院 二級
你好，哺乳期的媽媽飲食應該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜、豆制品、動物肝臟、排骨、雞湯等等，多喝湯湯水水都可以的，禁吃辛辣刺激及生冷油膩食物。不要勞累，不要熬夜，多注意休息。保持好的心態(tài)，避免不良情緒刺激，適當增加鍛煉身體。
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，哺乳期是子宮復舊的關鍵時期，在這個階段，需要注意優(yōu)質蛋白的補充。盡量食用高營養(yǎng)價值的湯類食物。比如雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉等。另外應該多吃蔬菜水果。像西紅柿，木耳，菠菜，白菜，蘿卜都是含有纖維素及維生素多的食物?？梢匝a充水果如橘子，柚子，香蕉都可以。
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