憋氣練腹肌可以嗎？
病情描述：憋氣練腹肌可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
這個憋氣時考慮進行憋氣的話，對于腹肌的幫助還是沒有太大關(guān)系，主要還是建議積極的進行鍛煉相對來說這樣的話對于腹肌的幫助還是有比較大的，建議還是需要積極的進行觀察一下情況，并且的話，這種還需要，定期的進行復(fù)查，均衡營養(yǎng)，有比較大的幫助，
-
-
-
-
邵琴 醫(yī)師
江西師范高等?？茖W(xué)校醫(yī)院 一級
您好，腹肌是腹部的肌肉，一般來說是通過長期的訓(xùn)練才可以顯現(xiàn)的，憋氣是沒有這個作用的，要練成可以明顯看得到啊腹肌，首先要每天堅持運動，比如說仰臥起坐，平板支撐等等，還要注意不能多吃肥肉等油脂高的食物，否則大量的脂肪沉積在腹部，會引起啤酒肚，將軍肚等等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
腹肌酸痛還能繼續(xù)練嗎
如果運動后腹肌出現(xiàn)酸痛，建議鍛煉者還是以休息為主，不要繼續(xù)鍛煉下去，以免加重對腹... 詳細?
-
-
學(xué)生練腹肌會不會長不高
很多青少年在都喜歡在長身體的時候進行腹肌鍛煉，但其實是不太允許的，在青少年生長發(fā)... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號