腹肌怎么練
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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相信擁有完美的腹肌是每個人一非常理想的夢想，因為有完美的腹肌人的身材才顯得比較勻稱比較好看，如何鍛練腹肌呢？建議以下幾種運(yùn)動，首先是進(jìn)行慢跑，對鍛練腹肌有很好的作用，還可以做一下仰臥起坐，還有平板支撐這些運(yùn)動對于腹肌的鍛煉都非常好。
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