腹肌輪多久練出腹肌
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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腹肌輪可以幫助病人練習(xí)腹肌，因為腹肌輪有一定的腹肌力量訓(xùn)練，此時對腹部肌肉鍛煉效果很好，但建議患者使用腹肌輪運動，必須注意避免過度強度，此時必須循序漸進，不宜進行過強的鍛煉，此時，可能會損傷病人的腹部肌肉或其他部位的肌肉，導(dǎo)致肌肉緊張或扭傷，不利于肌肉鍛煉。
因此，建議患者使用腹部肌肉輪運動，不可太急，循序漸進，從而有效地鍛煉腹部肌肉。如果只依靠腹部肌肉輪，并不是所有的人都能發(fā)展出腹部肌肉。無論如何，不管你做什么運動，都應(yīng)該堅持并經(jīng)常鍛煉。
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