減肥期間便秘，應(yīng)該怎么去解決？
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間便秘可以多吃利于排便的食物，比如說水果蔬菜，薯類，粗糧高纖維食品等。除了飲食方面需要注意以外，還應(yīng)該調(diào)整自己的生活習(xí)慣，每天抽出一定的時間去運動，體育活動可以有效地增加人體腸胃蠕動。除了活動以外，還建議養(yǎng)成每天早上起床后喝一杯溫水的習(xí)慣，起床后喝的溫水有利于排除腸道內(nèi)的毒素和通便。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
一般治療便秘的方法常用的就是，多喝水，還有吃潤腸通便的藥物，還有飲食調(diào)理，也就是多吃能夠有潤腸通便的食物，比如可以多吃香蕉，所以你這種情況可以多喝點水，多吃點香蕉，另外就是多活動活動，促進胃腸蠕動，如果嚴(yán)重的可以使用潤腸通便的藥物治療。
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