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總是精神恍惚怎么辦？

病情描述：我平時(shí)上課就總是沒什么精神，感覺總是全身沒有力氣一樣。前一段時(shí)間就開始是晚上很難睡著，還容易做噩夢(mèng)。經(jīng)常一整天都是恍恍惚惚的?，F(xiàn)在就是想要求助一下專家總是精神恍惚怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇適量運(yùn)動(dòng)的方式改善精神恍惚的現(xiàn)象，也可以選擇多做戶外運(yùn)動(dòng)或者是多參加集體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力的方式改善病情。精神恍惚可能是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，也可能是因?yàn)榫駢毫Υ笠鸬模绻L時(shí)間用腦過度也可能會(huì)出現(xiàn)精神恍惚的現(xiàn)象，可以選擇口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    總是精神恍惚的，這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)閴毫Ρ容^大，沒有休息好，這些情況所造成的，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，同時(shí)也要注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是很重要的，一定要注意飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，也要考慮使疾病的原因做相關(guān)的檢查。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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