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體內(nèi)寒氣重該怎么辦?

病情描述：因為我一到冬天的時候就算自己躲在杯子里面很久了但是我的手腳還是一直很冷，所以我是特別害怕冬天的，后來去看了一個中醫(yī)，說是因為我的體內(nèi)寒氣重，體內(nèi)寒氣重該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙林
    趙林 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    寒氣重的人首先要經(jīng)常運動，運動后身體內(nèi)會產(chǎn)生熱量，能幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，不過運動后一定要注意保暖，還有飲食方面多吃一些熱性的食物，比如生姜，牛肉，羊肉等，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳15~20分鐘左右，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，平時也可以通過推拿按摩和刮痧，拔罐等理療方法進(jìn)行調(diào)理

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    患者體內(nèi)寒氣比較重的情況，就需要注意體質(zhì)的調(diào)理，可以使用溫陽補腎，溫經(jīng)散寒的中藥治療，也可以使用艾灸療法，針灸療法，拔罐療法，提高身體的陽氣，去除體寒，平時也要適當(dāng)運動，提高免疫能力?；颊卟灰陨涫澄?，不要受涼受潮，注意保暖，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

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趙林
趙林 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

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