我15歲身高160還能再長(zhǎng)高嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
15歲身高160厘米，有再增長(zhǎng)的可能，建議必須有信心。身高受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活一定要保證夜間睡眠，只有夜間深度睡眠是生長(zhǎng)激素分泌是最旺盛的，另外多進(jìn)食或含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，經(jīng)常做跳高打籃球等運(yùn)動(dòng)。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
不用擔(dān)心的，現(xiàn)在身體還在發(fā)育當(dāng)中還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的，平時(shí)可以多做引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球雙杠等等，也可以多跑步增強(qiáng)免疫力，平時(shí)少鹽飲食，多吃富含蛋白質(zhì)鈣的食物比如魚蝦肉蛋等，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣不要熬夜，保持良好的心情也是長(zhǎng)高的重要因素。
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