上晚班怎么提高精神？
病情描述：自從換了新工作以來，工資變高了，我工作也更有動力了，但是原來的時間比較悠閑，現(xiàn)在時間比較緊張，我還適應(yīng)不了，我經(jīng)常上晚班，最近覺得很疲勞沒精神，怎么才能提高精神？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
最近覺得很疲勞上夜班沒精神這種主要考慮可能是因為長時間熬夜勞累以后導(dǎo)致有些疲勞綜合征，有可能是生物鐘還沒有完全緩解過來，建議平時一定要注意休息，而且也可以配合服用一些安神的藥物，具體用藥，請遵醫(yī)囑，自己也可以泡點黃芪片喝一下。有必要的話也可以進行艾灸調(diào)理。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
上晚班老是疲倦乏力，這種可能是因為上晚班內(nèi)分泌紊亂，加上本身是精神疲倦乏力導(dǎo)致的，也不排除有些生物鐘紊亂的可能性。具體需要到醫(yī)院檢查一下，平時也可以選擇服用一些補氣的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且生活作息方面要注意保持規(guī)律。也可以自己泡點黃芪片喝一下。
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