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身高不理想怎么辦？

病情描述：大夫你好，我想咨詢一些問題，就是我今年15歲過了年就16歲了我現(xiàn)在的身高才1米53，請問我16歲的時候還有機會長高嗎？我不想當矮子，被別人欺負，請問我要吃什么才能長得快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    16歲的男孩身高有積極增長的可能，目前隨著生活水平的提高，男孩的身高普遍高于家長，所以你要有信心，不要熬夜，夜間深度睡眠是生長激素分泌最旺盛的，所以每晚睡眠最好保證在8小時，另外多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，平時多做跳高打籃球等運動有利于長高。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    從你的身高和年齡來看是有發(fā)育的空間的，所以應(yīng)該不要有壓力，在生活中嚴格的控制飲食，多吃易消化的食物配合牛奶和瘦肉等看看效果，但是也不要有熬夜的習慣，遵醫(yī)囑積極配合有氧運動來調(diào)理身體，觀察一段時間預防會有一定的幫助的，盡量注意做到營養(yǎng)均衡的。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

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