我還想長高應(yīng)該吃些什么？
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)二十歲了已經(jīng)過了青春的快速成長期了，雖然我的身高比一般的同齡人要高一些，但是我想去打籃球職業(yè)聯(lián)賽，特別想要一個(gè)更高的身高，我現(xiàn)在想知道我還想長高應(yīng)該吃些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長得更高一些，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，打籃球這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常的好對人的生長發(fā)育具有很大的好處，另外除了多運(yùn)動(dòng)在飲食方面也要多吃一些含鈣量比較高的食物，如蘋果，牛奶，蝦皮，瓜子，花生，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，檸檬等等食物都是可以的。另外一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，溫度不是太高的話可以曬曬太陽，促進(jìn)身體對鈣的吸收。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這個(gè)年齡階段想要長高的話，可能還是有一些困難的，如果說骨后線已經(jīng)閉合的話，是沒有辦法再長高的，但是在平時(shí)的時(shí)候還是可以多吃一些富含維生素，c比較多的蔬菜水果，瘦肉類的產(chǎn)品，多喝一些牛奶，保證充足的睡眠，堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉?？赡芤彩怯袡C(jī)會(huì)可以再長高一些的。
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