減肥停滯期怎么辦？
病情描述：本來我已經(jīng)減肥有半年的時間了，可是最近幾天我就發(fā)現(xiàn)我的體重怎么減都不往下掉，晚上有人跟我說這叫減肥停滯期。但是我也不想放棄，所以就是想咨詢問問減肥停滯期怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
很多人在減肥過程中都會遇到平臺期，所以處于減肥平臺期的人，一定要堅持，繼續(xù)保持原有的健康方式來進(jìn)行減肥，一般平臺期過后，身體的脂肪燃燒速度還會相對加快，所以身體還會有瘦下去的可能。所以處于減肥平臺，其實一定不要放棄，要繼續(xù)的堅持健康的減肥方式。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥停滯期的時候還是不要放棄減肥，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是一個比拼毅力的時候，而且要選擇一種健康的減肥方法，要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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