少糖豆?jié){與純牛奶，哪個更有助長高？
病情描述：我今年二十歲了，身高一米六八，有人跟我說純牛奶助長高，但是也有人說少糖豆?jié){效果也好，所以我就想咨詢專家一下，少糖豆?jié){與純牛奶，哪個更有助長高？長的低讓我很困擾，也很自卑
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，豆?jié){和純牛奶含鈣量，相對來說純牛奶要高一些，每天早晨晚上喝一杯的話是有助于人的生長發(fā)育的，另外除了在飲食方面要多吃一些含鈣量比較高的食物，在運(yùn)動方面也建議多做運(yùn)動，這樣的話可以更好地促進(jìn)生長發(fā)育的。另外平時一定要讓自己生活規(guī)律性，盡量不要熬夜，不要吃一些辛辣刺激比較強(qiáng)的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
豆?jié){和純牛奶都有著各自的營養(yǎng)成分，對身體來說都能夠起到一定的補(bǔ)充的作用，但是并不是哪一個食品吃了之后就能夠起到長高的作用，長高和多方面的因素有著一定的關(guān)系，首先要考慮是遺傳的因素，其次要考慮是飲食的因素，也要考慮是否堅(jiān)持鍛煉身體以及保證充足的睡眠。
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