絕食減肥法食譜有用嗎？
病情描述：我是一個(gè)大胖子，一直都想減肥，但是我都沒(méi)有減肥成功。我平時(shí)都有去跑步運(yùn)動(dòng)，不過(guò)都堅(jiān)持不下來(lái)，導(dǎo)致我減不了。我看過(guò)很多減肥成功的人都是通過(guò)絕食減的。請(qǐng)問(wèn)絕食減肥法食譜有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這種減肥方法實(shí)在是太過(guò)極端了，減肥切記太過(guò)心急，建議你平時(shí)一定要多鍛煉，如果自己一個(gè)人實(shí)在鍛煉堅(jiān)持不下去，可以每天晚上跳跳廣場(chǎng)舞或者是參加暴走團(tuán)，與很多人一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣的話比較容易將運(yùn)動(dòng)給進(jìn)行下去，另外在飲食方面要吃一些清淡的食物，不要吃得太飽，不要吃任何零食。
-
-
-
-
李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
是不管用的，甚至?xí)绊懙缴眢w健康，所以不要貿(mào)然使用這種方法進(jìn)行減肥，減肥最科學(xué)有效的方法還是控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉，只有每天所消耗的熱量，高于每天所攝取的熱量，才能夠達(dá)到減肥的效果，減肥期間需要注意多喝水，這樣可以提高身體的新陳代謝，更好的達(dá)到減肥的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)