減肥最快的方法是什么？
病情描述：我是一名身材很胖的女生，我也想和那些瘦瘦的女生一樣，擁有完美的身材，讓別人也羨慕羨慕我，但是每次減肥我都堅持不下來，所以我想知道，減肥最快的方法是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要減肥不但在飲食方面要堅持控制飲食，在運動方面要長期堅持運動。要看效果，首先必須要從長期來看，短時間起到的效果并不是太明顯，千萬不要想著通過減肥藥或者是一些減肥偏方就可以將體重給減下去，那是不科學的。只要你能夠長期保持清淡飲食，不過多的攝入熱量加強運動，那么減肥成功就沒有問題。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么最快的減肥方法，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說想要減肥還是需要有毅力，堅持的要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，而且在晚餐的時候一定要注意少吃一些，你的這個年齡正是長身體的時候，不要刻意的去選擇一些減肥的產品。
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