身高1米55偏胖想長高怎么做？
病情描述：我一直以來都不太自信，因為我又矮又胖，我的身材是身高1米55偏胖。我想長高。拉一下身材讓自己看起來修長一點，怎樣才能長高?。课椰F(xiàn)在才長高是不是來不及了啊醫(yī)生？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
患者目前年齡22歲，目前身高1米5這種情況出現(xiàn)，考慮身高確實比較偏愛，但是您這個年紀想再增高，目前已經(jīng)來不及了，出現(xiàn)這種情況建議還是需要多活動，多運動多曬太陽，考慮可以促進鈣的吸收，可以促進人體代謝，平時建議多吃點水果蔬菜，適當補充維生素，祝您健康。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
身高1米55，體重稍微有點偏胖，可以通過飲食和運動的方法，來促進身體的生長發(fā)育，平時可以多吃一些芝麻，核桃，堅果類的食物，沙丁魚，牛奶，豆制品等食物，飲食上要注意葷素搭配，不要熬夜，要保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，保持心情舒暢，多參加游泳，爬山，快走等運動。
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