我該減肥嗎？怎么減？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
臨床上常用體重指數(shù)，來判斷標(biāo)準(zhǔn)體重。身高（厘米）減去105，等于標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）。實際體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的上下10%之內(nèi)都屬于正常的，您的身高是1米53，去掉105是48公斤，你現(xiàn)在是49公斤，應(yīng)該屬于正常范圍，不要減肥。另外您現(xiàn)在是青春期，正是生長發(fā)育的階段，建議您補(bǔ)充營養(yǎng)，葷素搭配，保證睡眠充足，適當(dāng)參加體育鍛煉。保持心情愉快。
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病情分析：
您好，根據(jù)你描述的情況，您的身高體重基本在正常范圍之內(nèi)，略有偏胖，現(xiàn)在沒有必要刻意的減肥。做到清淡規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運動，多鍛煉就可以啦。盡量不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物以及含糖量比較高的食物，可以多吃一些綠色蔬菜水果，多喝水。
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