慢跑小腿長肌肉了怎么辦呢？
病情描述：現(xiàn)在下班晚上總喜歡在公園慢跑，聽說安排容易瘦腿還不會長肌肉，對女孩子來說是比較好的運動項目，可是堅持一個月下來卻發(fā)現(xiàn)我的小腿長了很多肌肉，這樣要怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這個并不會影響到正常的身體健康，而且在運動的過程當(dāng)中，建議不要進(jìn)行過于劇烈的運動，腿部肌肉變得更加的緊致，其實是不容易長胖的，所以說也不要太擔(dān)心，平時的時候可以堅持的進(jìn)行體育鍛煉，畢竟健康才是最重要的，而且要在日常的飲食當(dāng)中，也要做到飲食有規(guī)律，要營養(yǎng)要全面。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
長了很多的肌肉，那么建議你平時的時候可以進(jìn)行一下按摩或者是熱敷，也可以起到一定的作用，不能夠進(jìn)行一些過于劇烈的運動，還是要選擇一些比較緩和的運動方式是比較好的，其實堅持的進(jìn)行體育鍛煉，慢走慢跑對身體來說是有好處的，而且在飲食當(dāng)中進(jìn)行，少吃多餐，不要暴飲暴食
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