我能通過節(jié)食減肥嗎？
病情描述：您好，我今年十五歲，身高一米五，體重七十千克，我知道我的身體肥胖超過同齡人，但是我也很無奈，之前攝入太多的高脂肪高熱量食品，我該怎么辦呢？我能不能通過節(jié)食法減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議最好的辦法還是要改善一下自己的飲食習(xí)慣，是比較好的，高脂肪，高熱量，含糖量比較高的食物，以及比較寒涼或者是辛辣的食物，都要少吃一些，是不能夠通過節(jié)食的方法來減肥的，最終可能還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，要在飲食方面的控制，指的是少吃多餐，不要暴飲暴食，但是要保證營養(yǎng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，家人千萬不能太過極端，節(jié)食一定要保證身體最基本的質(zhì)量需求的前提下，才能夠安全健康有效的進(jìn)行減肥，過度的節(jié)食對(duì)身體的危害還是非常大的，平時(shí)只要你能夠做到清淡飲食，不暴飲暴食，不吃零食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么就一定能夠減肥成功的，千萬不要想著過度的節(jié)食就可以輕松的將體重給減下去。
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