尋求可行的減肥方法？
病情描述：我今年20歲，都說女生都是很愛美的，我也不例外。最近，我都覺得自己變得好胖，所以我很想減肥，但又覺得吃減肥藥不健康，請問有什么可行的健康減肥方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥藥肯定是不健康的，想要減肥的話必須要做一個減肥計劃，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運動都是可以的，一定要做，每天都要做，不能夠怕辛苦，在飲食方面不能夠吃零食，遇到自己比較喜歡吃的食物，也盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，多選擇新鮮的蔬菜和水果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的方法是比較多的，不要建議去選擇一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，都會有一些副作用的發(fā)生，對身體的傷害是比較大的，最終減肥還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。特別是在晚餐的時候要少吃一些。
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