不吃早餐，午餐吃兩個(gè)蘋果，晚餐照常，這個(gè)減肥方法可行嗎？
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，但是我不知道我的減肥方法可不可行，如果方向不對的話，做再多也是徒勞的，我現(xiàn)在每天早上都沒有吃早餐，午餐吃兩個(gè)蘋果，晚餐照常，請問我這個(gè)減肥方法是否可行？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，中午只吃兩個(gè)蘋果，肯定是對人的身體健康會有一定的影響的，想要減肥一日三餐在總的熱量控制在2100卡路里，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，并且晚餐要少吃一些，多做運(yùn)動(dòng)就可以減肥了，千萬不能夠太過極端，過度的節(jié)食的話，身體營養(yǎng)得不到需求很容易造成營養(yǎng)不良的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這種減肥方法是不可以的，如果說長期的使用這種減肥方法對身體的傷害是比較大的，身體也不能夠接受這樣的一種方式，因?yàn)楦鞣N的營養(yǎng)成分是不能夠得到很好的補(bǔ)充，還是要在運(yùn)動(dòng)和飲食方面做到調(diào)整堅(jiān)持鍛煉身體，飲食做到營養(yǎng)全面，聚合，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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