有什么有效的減肥方法??？
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前最有效的減肥方法就是要控制好自己的飲食，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。首先，飲食當(dāng)中一定要規(guī)律，不能暴飲暴食，一定要吃早餐，少喝酒，少吃油膩辛辣的食物，多吃纖維素含量高的食物，例如黃瓜，西紅柿，改善人體的內(nèi)環(huán)境。生活當(dāng)中要規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，游泳消耗人體當(dāng)中的脂肪。
-
-
病情分析：
想要減肥是沒(méi)有捷徑的，所以你千萬(wàn)不要相信，廣告上所說(shuō)的減肥藥或者減肥茶，因?yàn)樗镞呌泻芏嗟牟涣汲煞?，可能?huì)造成你的內(nèi)分泌失調(diào)，或是導(dǎo)致厭食癥。因此如果想要科學(xué)減肥的話(huà)，必須要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒脂肪。所以建議你每天進(jìn)行30分鐘左右的慢跑，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食。
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
骨密度怎么看未來(lái)身高
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)身高的鍛煉方法
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
骨齡與身高有關(guān)系嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
身高怎么預(yù)測(cè)
身高是人體縱向的長(zhǎng)度，師體型中最重要的一項(xiàng)指標(biāo)。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、生活習(xí)慣... 詳細(xì)?
-
-
孩子身高怎么預(yù)測(cè)
孩子的成長(zhǎng)要從小抓起，只有在兒童時(shí)期打好基礎(chǔ)，才可以長(zhǎng)好長(zhǎng)高。很多父母的初衷都是... 詳細(xì)?
-
-
增長(zhǎng)身高的方法
細(xì)胞分裂增生使生物從矮變高生長(zhǎng)的過(guò)程叫做長(zhǎng)高。長(zhǎng)高受遺傳因素、生長(zhǎng)速度影響，由骨... 詳細(xì)?
-
-
十五周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高
身高是人體縱向部分的長(zhǎng)度，源于人體的縱向生長(zhǎng)，受遺傳因素影響很大。如果四肢的長(zhǎng)骨... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)