喊你這個減肥茶有副作用嗎？
病情描述：最近為了減肥，一直在服用這款減肥茶，但是好像發(fā)現(xiàn)沒有什么太大的效果，平時在吃飯之前我都會飲用，感覺喝完之后饑餓感會減弱很多，我本人吃了兩個月，喊你這個減肥茶有副作用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，用減肥茶來減肥肯定是不行的。減肥只能夠用傳統(tǒng)的方法，因為這個方法是最安全最可靠的，如每天早晨晚上進行半個小時以上的體育鍛煉，不管是跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球都可以，盡量將運動的強度可提高，另外東西不要吃得太多，一日三餐吃個半飽，并且最好在吃飯之前喝一碗白開水，這樣的話可以增強人的飽和感，不會過多的攝入熱量。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
減肥茶里面會有其他抑制食欲和減少腸道吸收的成分，長期喝會對身體產(chǎn)生一定的副作用，停藥會反彈。正確的減肥是在飲食上調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和堅持適宜的運動，飲食上少吃高糖、高脂類食物，菜能蒸煮著吃最好，減少油脂的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，每天堅持30分鐘以上的有氧運動，貴在堅持，會有很好的效果，對健康有益。
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