左旋360減肥咖啡真假?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
建議停止服用,左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,停止服用后體重會發(fā)生反彈,長期服用容易誘發(fā)腹瀉和便秘。喝咖啡減肥是商家營銷的一種噱頭。想減肥的關鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞;一般來說人要連續(xù)運動40分鐘以上,脂肪才會 開始燃燒。在堅持長期運動的同時應該控制飲食,合理安排作息時間。這樣體重就能得到控制。20歲還處于青春期發(fā)育的末期,服用減肥藥會有提前終止身體發(fā)育的可能。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥效果的好壞是因人而異的,每個人的情況都是不一樣的,但是這樣的產(chǎn)品都會有一些副作用的發(fā)生這個是沒有辦法避免的,對身體還是會有傷害的,所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式,通過運動和飲食相結(jié)合的方法來減肥才是比較靠譜的,要堅持鍛煉身體,在飲食當中做的少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果。
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