冬季健康減肥法有哪些？
病情描述：我這個(gè)人有個(gè)特點(diǎn)，一到冬季就開始變胖，我以前試過的減肥法大多是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，雖然有效果，但是好餓。所以我希望有一個(gè)冬季健康減肥法，讓我冬天既有營養(yǎng)身體健康，還能美美的穿衣服。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
冬季健康的減肥方法，首先還是要先擁有一個(gè)比較健康的生活方式是比較好的，因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候容易長胖，可能還是因?yàn)槎斐匀獗容^多，再加上冬天比較冷不愿意運(yùn)動(dòng)，所以說這些都是長胖的因素，一定要注意堅(jiān)持的鍛煉身體，飲食方面一定要控制少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，保證營養(yǎng)的情況下，多吃蔬菜水果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
冬季健康減肥的方法也是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，而且很多人在冬季的時(shí)候變胖，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少了，而且吃的比較多，沒有運(yùn)動(dòng)所造成的，所以說最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食，要堅(jiān)持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐要少吃一些。
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